Alt EMOM40

5 strikta ring dips

5 DB manmakers 2 x 22,5/15 kg

40 m KB farmers walk 2 x 40/28 kg

20 russian twist 5/3 kg

7 double KB clean + 5 double KB front squat + 3 double KB STOH 2 x 24/16 kg

10 plate OH squats 20/15

20 m tire drag

Vila

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.