For time, TC 40 min

100 D.U
90 KB Swing 24/16kg
80 Wallballs 9/6 kg
70 KB/DB Gobletsquats 24/16 alt 22,5/15 kg
60 Situps
50 KB/DB Hang Clean & Jerk 24/16 alt 22,5/15 kg
40 Burpee boxjump over
30 Toes to Bar
20 Pullups
10 Handstand pushups
1000 m row

Hela vägen ner och samma väg tillbaka (ro en gång)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.