Alt EMOM42

6-8 single arm devilspress 25 kg/17,5 kg

Max rep strikt pull up (alt 30 sek dead hang)

10 goblet squat 32/24 kg

15 m DB/KB cross body carry 22,5 kg & 24 kg/15 kg & 16 kg

10 medball box step over 9/6 kg

10 ring push up

Vila

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.