Push jerk 6 x 3 50-75 %
EMOM8
2 Clean & push jerk 70-80 %
4min vila
EMOM10
1 Clean & push jerk 80-90 %
Metcon TC 10min
27 21 15 9 3
Alt DB powersnatch 22,5/15kg
DB gobletsquat 22,5/15g
Din e-postadress kommer inte publiceras.
Kommentar
Namn
E-postadress
Webbplats