Alt EMOM48

Vi kommer att vara utomhus så ta på er lämpliga kläder för det! 🙂

10 m farmers carry +80/60 kg
10 Tire jump
3 Double KB Clean Into 20 m Front Rack Carries + 3 KB front squat 2 x 24/16
15/12 cal row (damper 10)
6 Double DB STOH 2 x 22.5/15 kg
5 D-ball/sandbag over box and over
Run 100 m
Vila

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.