AMRAP40

1000 m Row 
200 m Farmer Carry 
20 Toes-to-bars 
30 Lateral Burpee Over Bars 
40 Cleans, 40/30 kg 
50 m Walking Lunge, 
40 Front Squats, 40/30 kg 
30 Lateral Burpee Over Bars 
20 Pull-ups 
400 m Run

Detta är en utmanande lördagsmetcon. Anpassa tempot utifrån hur du kört under veckan. Det går utmärkt att växla ner och köra ett lugnt och kontrollerat tempo genom hela.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.