Hero Monday, TC 50min

”Marco Difranco”

50 – 40 – 30 – 19 – 12
Burpees
Airsquats
Pushups
Situps

At the end of each round perform:
4 Pullups
154 m sprint

Spring till dörren som går in till B-salen och vänd för ca 154 m. Många reps så räkna med att det blir en tuff wod! Skala pull ups till band eller ringrodd.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.