A. Styrka, 34 min
Deadlift
2×6 @60-70%
5×3 @85%

Dela gruppen i två:
Viktade boxstep up 4×8+8
Tunga sledpush 4×12 m

B. Metcon, TC 16 min
200 m run
30 T2B
200 m run
30 Wallball
200 m run
30 Goblet squat 24/16kg
200 m run
30 Single arm KB thruster 22.5/15

Cashout:
8 BMU
200 DU

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.