A. Hang squat clean5×3 at 65% 1RM
B. EMOM181 Squat Clean + 1 Front Squat + 1 Split JerkBygg från 65-85 % gå inte tyngre, fokus bra,explosiva lyft.
C. AMRAP10200 m run15 Sit-ups10 Box Jumps5 Tire Flips
Din e-postadress kommer inte publiceras.
Kommentar
Namn
E-postadress
Webbplats