A. Snatch complex
1 Snatch Grip Deadlift + 1 Snatch High Pull + 1 Power Snatch
6×3 at 60% 1RM

B. E2MOM20
3 Squat Snatches, 65% 1RM

Starta på 65%. Höj vikt om du fixade alla 3 lyften. Touch ’n’ go är inte tillåtet!

C. 6 RFT, TC 12 min
3 Snatch Grip Deadlifts, 80% 1RM
5 Handstand Push-ups
8 Box Jumps
11 Burpees

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.