Legday
A) Teknik, 10 minPistol squat
B) Styrka, 25 minDeadlift 5×5 @75%Walking lunge 4×16 steps @40-50% 1 RM FrontsquatProwler push 4×20 m Go heavy!
C) Metcon, TC 9 min30 Box jump20 HSPU1000 m Ski/row or run
Din e-postadress kommer inte publiceras.
Kommentar
Namn
E-postadress
Webbplats