E2MOM40

5 push up + 10 KB swing + 15 air squat, 40/28 kg

5 DB DL + 5 DB front squat + 5 DB STOH +  5 front squat +  5 deadlift 2 x 22,5/15 kg

5 burpee thrusters, 40/30 kg

5 sandbag over shoulders

4 KB snatch + 8 KB KB OH lunge + 4 KB snatch + 8 KB OH lunge, 24/16 kg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.