Partner Friday, TC 45 min
Partner Zachary Tellier
10 sync burpees
10 sync burpees
50 push-ups
10 sync burpees
50 push-ups
100 lunges
10 sync burpees
50 push-ups
100 lunges
150 sit-ups
10 sync burpees
50 push-ups
100 lunges
150 sit-ups
200 air squats
Then:
AMRAP until TC, “You go, I go”
7 heavy KB swing (pick load)
14 box jump
28 double unders
Ta en KB var, lite tyngre än vanligt. Relativt lång vila mellan seten i AMRAP:en så våga köra på när det är din tur.
