AMRAP50 
(välj en maskin av rodd, skierg, bike och ställ i din ruta)

50/40 Cal on any machine
25 Burpee boxjumps
50/40 Cal on any machine
25 KB-swing 24/16kg
50/40 Cal on any machine
20 Pullups
50/40 Cal on any machine
20 Situps
50/40 Cal on any machine
10 DB Hang clean & Jerk 22,5/15 kg
50/40 Cal on any machine
10 DB Snatch 22,5/15 kg