AMRAP20 x 2
Dela gruppen i två och börja med olika.

AMRAP20
20 Wallball
20 Burpee to target
20 Pullup alt. 5 BMU/10 C2B
20 Pushup
20 KB-swing 24/16 kg
20 Situps

Vila/rengöring 5 min

AMRAP20
10 Deadlift 40/30 kg
10 Hang power clean 40/30 kg
10 STOH 40/30 kg
5 HSPU
5 Snatch 40/30 kg
500/400 m Row

RX+ 60/42,5 kg