A. Uppvärmning 
12 min rörlighet

B. Metcon, AMRAP40 min, for quality

Cash in:
5 Rounds Strict Cindy

1500 m valfri erg maskin
40 Airsquat
20 Burpee to target
1500 m vafri erg maskin
40 KB swing 24/16 kg
20 Lunges 
100 DU/250 SU